加速代谢9技巧, 修复胰岛素阻抗.燃烧腹部脂肪
你新陈代谢缓慢？ 观看此视频，了解如何永久地修复新陈代谢。
时间标记：
0:00 新陈代谢对健康至关重要
0:15 新陈代谢的基本事实
2:15 重量“稳定点”
5:00 胰岛素如何减慢新陈代谢
11:19 是什么原因导致胰岛素阻抗？
13:18 血糖指数和新陈代谢缓慢
17:15 间歇断食如何修复新陈代谢缓慢
20:24 改善胰岛素敏感性和新陈代谢的九个技巧
在这个视频中，我想谈谈如何解决新陈代谢的问题。
现在，这是一个非常重要的主题，因此请密切注意并记笔记。
1.节食会减慢了新陈代谢。 如果您节食了很多年，那么您的新陈代谢就会非常缓慢。
2.节食会增加您的饥饿感和食欲。 同理，许多节食的人最终又变胖了。
3.年龄增长会减慢新陈代谢。
4.运动会增加您的饥饿感和食欲。
5.减肥是不自然的，如果您考虑一下，您的身体目标就是在真正需要时储存能量，例如饥荒或饥饿时期，体重增加是一种生存机制。
https://www.youtube.com/watch?v=W-GzeFKsAxo
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