白发克星 明代养生家留下一个好方子 收藏吧
本帖最后由 wuxi 于 2021-10-8 13:04 编辑https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2021/01/%E6%8D%95%E8%8E%B7-47-818x267.png
白发/须发早白/明代的大才子高濂大家可能都看到了身边很多年轻人出现了不同程度的白发，因为白发也产生了很多苦恼，别着急，今天给有白发的朋友介绍一种有效的食疗方剂，十分简单实用。准备制何首乌60克，粳米100克，红枣5枚，红糖适量。将制首乌加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、红枣，一同入砂锅内煮粥，粥快成熟的时候，加入少许红糖来调味即可。
说起这个办法，我们不能不提到一个人，这就是生活在明代的大才子高濂。说起这位大才子，可真真不简单。它首先是一位戏曲作家，《雅尚斋诗草》、《芳芷楼词》、《玉簪记》等，都是他的作品 。其次，他还是一位养生大家。一部《遵生八笺》，堪称师至明代中医养生文化的集大成之作。对于这《遵生八笺》，到了近现代也不乏推崇之人。其中最著名的，则当属宋美龄了。在这部《遵生八笺》里，高濂就收录并介绍了上面这个用于治疗须发早白的食疗办法，且名之曰“仙人粥”。这里面起关键作用的，就是制何首乌。https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2021/01/1-44.png
何首乌 制何首乌，就是何首乌的炮制品。何首乌，性味苦、甘、涩，温，归肝、心、肾经，功在补肝，益肾，养血，祛风。制何首乌，补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨的功效更强。 《本草求真》说：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏，与地黄功力相似”。不过，脾虚便溏、痰湿内积、肝肾功能不全者不宜服用。肝主藏血。发为血之余。肝血不足，必然白发。发为肾之华。肾精不足，头发也容易花白。所以，肝肾阴虚，精血不足，乃是早生华发的根本原因。何首乌能滋阴、添精、补肝肾，而且药性平和，所以就适合我们来应用。佐以健脾的红枣，养血的红糖，使得气血更为充足，效果更好。应该说，这个小办法操作简单，安全高效，适合我们普通人来应用。只不过，在应用的时候，不要吃葱蒜，不要用铁锅来煎煮何首乌。应用前，要请中医师辩证指导。除了白发之外，头晕耳鸣、大便干燥、高血脂、神经衰弱、高血压等，也在其调治范围之列。
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