纽约市老人局教你防摔 逾百华人长者参与
每年的9月19日至23日是“提醒长者预防摔倒周”（Falls Prevention Awareness Week）。据统计，美国每年有超过300万长者摔倒而需要紧急救援。https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2022/09/id13831739-161002.jpg
纽约市老人局（Department for The Aging）携手市卫生局（DOHMH），邀请华策会人瑞中心（CPC Open Door Senior Center），23日在纽约市政厅所在的中央街1号（1 Center St）广场举办“提醒长者预防摔倒周”记者会，现场邀请健康讲师演示热身操与太极拳，多个摊位向华裔耆老宣导防摔倒的常识，超过百名华人长者出席活动。
“对60岁以上的长者而言，摔倒是一件非常危险的事。如果伤及臀部，60岁以下的人容易痊愈，但是60岁以上，就需要时间疗伤，而躺在病床上也是一件麻烦事。”市老人局局长花若兰（Lorraine Cortes Vasquez）表示，“所以预防胜于治疗，要提前锻炼身心，慎防摔倒。”
市老人局往年都有防摔的宣导项目或训练，但特地面向华裔社区的“提醒长者预防摔倒周”活动，今年才迈入第3年。
当天，市卫生局项目总监张洁（Christina Chang）、市老人局项目发展资深总监施奈曼（Meghan Shineman）、市卫生局防摔倒高级分析师史密斯（Caitlyn Smith）均出席记者会。
伍宝玲：老人家跌倒勿羞于就医
现年80岁的人瑞中心主任伍宝玲（Po-Ling Ng）当天带着约50名中心会员来到现场，她分享自身摔伤的经历，借此呼吁华人长者不论是在家或外出，都要小心滑倒、摔伤。
“有一次雪下得很大，路面没有铲雪，我一走出去就摔倒了，站都站不起来。还好有两个华裔女孩子路过，左右搀扶着我。”伍宝玲说，“隔天就医时，一照X光，医生就说我骨折了。”
另一次，伍宝玲摔伤后，腿上流血不止。虽然过程惊险，但是伍宝玲在事后就医接受治疗，没有留下后遗症。
“老人家就医有个毛病，就是自尊心。不要害怕。”伍宝玲说。
人瑞中心的96岁会员卢燕也曾摔伤，幸好没有大碍。她当天也跟着中心成员出席“提醒长者预防摔倒周”活动，了解相关知识。
清点家中6处 落实止滑防跌
记者会现场，纽约市卫生局在展位上发放中文资料与小夜灯，提醒长者检查家中6处容易摔倒的地方，包括卧室、洗手间、厨房和储藏室、地板、楼梯、宠物，检视方式与对策如下：
（1）卧室：长者可以在床边放置台灯或手电筒。从床铺到洗手间的路线，使用夜明灯或夜光胶带，保持照明良好。不要在通道上堆放物品，以免绊倒。
（2）洗手间：浴缸中或淋浴间地板放置防滑垫或自黏防滑条。浴缸和马桶旁边安装握把，使用淋浴椅、浴室椅或加高马桶座。
（3）厨房和储藏室：常用物品放在容易拿取的位置。使用附有支撑杆的椅凳，而非一般椅子拿取较高处的物品。
（4）地板：移除容易绊倒人的小地毯，或用双面胶带将地毯固定。地板上的电线收拾妥当，清除地板上的物品，修复不平坦的地板并更换破损磁砖。地板不要打蜡。
（5）楼梯：清除楼梯上的物品，或固定楼梯上的地毯，修好松脱的把手。
（6）宠物：在家中行走时，要留意宠物，特别是在晚上的时候。不要将宠物床、猫砂盆或其它用品放在行走路线上。
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