枸杞巧妙搭配 ！ 明目 抗衰老 功效翻倍
本帖最后由 wuxi 于 2021-10-25 19:26 编辑https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2020/09/lycium-chinensesiamak-sabet-2--680x270.jpg
枸杞子中含有多种营养成分，是著名的药材和滋补品。 适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。枸杞的食材搭配方法
1、枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2020/09/in-xinjiang-2901664-960-720-4-600x450-600x450.jpg
大枣 做法：1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，要是需要加班熬夜，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。2、枸杞配龙眼
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2020/09/longan-1290167-960-720-1-600x416-600x416.jpg龙眼 做法：1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。3、枸杞配蛋
材料：枸杞20克，鸡蛋2个https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2020/09/brown-eggs-3217675-960-720-1-600x400-600x400.jpg
鸡蛋 做法：1、枸杞洗净放入碗中备用；2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；3、蒸熟即可食用。功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。枸杞的季节搭配方法1、春天配黄芪春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。2、夏天配菊花夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。https://www.jinlisting.com/wp-content/uploads/2020/09/wolfberry-tea-946820-960-720-4-600x399-600x399.jpg
枸杞菊花茶 3、秋天配山楂秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。4、冬天配山药冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。原来，枸杞在每个季节搭配不同的食物，具有不同功效。这么好的枸杞养生方法，赶紧告诉朋友们吧！
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