2014年的一项研究显示，85%的美国人每日至少消费一种含咖啡因的饮料，消耗量为平均每日摄入180毫克，相当于大约两杯普通冲泡的咖啡。这里指的咖啡因不仅仅是咖啡，还包括茶、含咖啡的苏打水、能量饮料甚至是黑巧克力 ...

很多人抱怨自己在学习或工作时注意力不集中、情绪不稳、抗压能力和免疫力差，还掉发、长痘痘。这些问题很可能和一个重要的微量营养素有关，它就是我们今天要介绍的主角，锌。锌对我们的健康有什么好处？应该摄取多少 ...

每年5月5日前后，就进入了立夏节气，这是夏季的第一个节气。中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。夏季阳气日盛。从春天到夏天，人体的阳气渐渐趋向于体表，整个人体， 就形成了一个阳气在外、阴气在内的生理 ...

中医看掉发，不仅是毛囊出状况，还与脏腑健康有关。抹生姜、米酒等偏方，能让头发长回来吗？大量掉发有2前兆　头皮痒、发质变差别轻忽为什么头发会日渐稀疏？淮元中医诊所主治医师许腾鸿指出，中医看掉发，主要与肝 ...

40岁后，老花眼还没来报到，但很多人会出现另一种常见的眼病——飞蚊症。看东西时，眼前如同有蚊子一般的小黑点漂浮，遮挡着视线。眼睛的角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜等结构，组合成一个“照相机”，从物体反 ...

超过九成的轻度肾脏病患者不知道自己的肾脏有问题，甚至肾脏功能丧失过半，多数人仍浑然不觉。肾脏是身体排毒的重要器官，要如何查觉肾有问题呢？常服用止痛药、爱吃高盐饮食　长期易伤肾肾脏身兼许多功能，其中之一 ...

天天都要洗衣服，洗衣粉的品质和用量关乎洗后衣物的洁白度、环境污染、费用等等。特别是白色衣物穿久了，常留下一些汗渍很难洗净，其实，洗衣服也可以用到五种居家用品：碳酸氢钠、苏打、醋、柠檬酸、肥皂；可以用来 ...

很多人蹲下、坐下的时候，都是借助膝盖的力量。其实，这样的方式会损伤膝关节。正确的坐法是什么呢？学会“髋关节”运动，建立正确动作模式在我们训练下半身的动作模式时，无论是属于“双脚蹲站”的深蹲形式，亦或是 ...

“有水之便，当思无水之苦”。如不采取措施，2030年人类用水缺口将达40%。近期，台湾部分县市陆续拉水荒警报，节省水资源更显得迫在眉急。本文汇整省水达人建议，分享家庭省水策略，帮助读者过一个省钱又环保的绿生 ...

今天关注的焦点：马云罕见现身，苍老形象惊网友；人不如猪？“猪坚强”弥留党媒哀，汶川冤案无处申；故意还是说漏嘴？要增强底气？习怯见维尼；战狼曝中共控制世卫；美最大燃油管道公司网络被骇停摆，FBI锁定黑手。 ...