Fit For Life：健身房

FIT for Life 是：功能性综合训练
所有客户都从功能运动系统（目前由 NFL 使用）开始识别功能失调的运动模式。接下来，我们的教练通过伸展、动员和加强形式的纠正运动系统纠正功能失调的模式。一旦身体以可接受的方式运动，我们就会为客户提供各种多关节锻炼，以在所有运动范围内保持身体强壮和核心强壮。我们选择的工具和练习包括：
-摇摆、清洁、矫正、推举、下蹲和抓举壶铃
-用于弓步、跨步和侧向运动的哑铃、沙袋和弹力带
-各种形式的切碎和斜挎图案的功能训练器
-各种杠铃、力量架和用于深蹲和硬拉的单体举重器
-Glute-ham rasie 和 reverse hyper 用于无与伦比的后链募集
-徘徊者、雪橇、战绳，以及更多用于一般身体准备的物品
-针对核心稳定性、关节灵活性和正确的核心发射模式的体重训练
-用于创新引体向上变化的悬绳、吊环和悬吊训练器
-用于速度、调节和损伤康复的 Alter-G 反重力跑步机
-用于举重和健美的各种杠铃比赛卧推
-带子和链条可适应阻力并变得疯狂强壮
-地雷和杠铃可提高核心旋转稳定性

https://fflmarlboro.com/