Bikram Yoga Setauket：瑜伽

我们提供热瑜伽和Vinyasa Flow Yoga，在练习的同时利用身心来研究自我，缓解日常压力的影响。热瑜伽是哈他瑜伽的一系列姿势和呼吸练习，由比克拉姆·乔杜里 (Bikram Choudury) 开发。该顺序经过科学设计，可使所有内脏、静脉、韧带和肌肉保持最佳健康状态和最大功能。高温瑜伽在全球范围内得到实践证明，它可以系统地锻炼身体的每个部位。每种姿势都照顾身体的不同方面，并且按照顺序，这些姿势协同作用。这意味着每个姿势都有助于彼此的成功，扩大和最大化所有人的利益。通过定期练习热瑜伽，您将能够从内到外改变身体结构。要改变你的身体，你需要温暖和软化你的身体，使其灵活和可塑。定期练习该序列可以发展平衡健康的身体和平衡无压力的心灵。您还将提高注意力、思维清晰度和自信心。Vinyasa Flow Yoga 在舒适温暖的房间内练习，与热瑜伽相得益彰，反之亦然。每个 Vinyasa 课程都是不同的；顺序各不相同，挑战练习体式的习惯方式。从业者根据体式的技术和轮廓发展对体式的内在意识和理解，超越身体的运动。

成立于2011年。

Setauket 热瑜伽工作室于 2009 年首次开业。2011 年 11 月，现任所有者 Renata 和 Bill 收购了该工作室。从那时起，该工作室就以始终如一地为其成员提供一个温馨、关怀、安全和富有同情心的瑜伽练习环境而闻名。该工作室提供高标准的教学和教师的专业知识。教练们友好，知识渊博并且对瑜伽充满热情。他们关心并致力于帮助所有会员最大化他们的瑜伽体验，以治愈、加强和成长。所有从业者 - 从初学者到高级 - 都可以依靠个人支持来实现他们对健康和福祉的承诺。

业主 雷娜塔

我从 10 年前开始接触瑜伽，当时是为了治愈慢性背痛。我年轻时曾参加过排球比赛，在成年初期，我开始感到背痛，最终变成了慢性病。我学会了每天忍受这种痛苦，只是希望它不会恶化。但确实如此……到 45 岁时，我一直处于疼痛之中。我丈夫建议我尝试热瑜伽。我很怀疑。当我几乎不能向前或左右弯曲时，我怎么能从瑜伽中获益呢？我终于尝试了一下，并逐渐致力于每周练习 3-4 次。大约 2 年后，我的慢性疼痛消失了。不仅我的生活变得 100% 没有痛苦，我还注意到许多其他好处：我的能量水平大幅提升；头脑清晰和平静；提高注意力和注意力；我的血压和血糖水平堪称典范。这太神奇了！瑜伽适合所有人 - 给它一个机会 - 治愈、感觉更好并为你庆祝！

推荐评论


斯隆E。
纽约州卡尔弗顿
这个工作室很棒。我一直对瑜伽很感兴趣，有一天下班后决定来这里上课。那是我生命中的一段艰难时期，我一直在寻找能让我摆脱恐惧的东西。我的第一堂课是 2018 年 11 月 1 日，我的生活发生了很大的变化。

我感谢那里的所有老师，感谢他们在我第一天的学习中表现出的友好、无畏和清晰。更重要的是，我感谢工作人员让我有机会在非常安全的空间内通过身体锻炼来克服能量/情绪受阻的问题。工作室的意图非常明确，我非常感谢这个地方的存在。

老师很棒，经理很可爱。空间干净、暖气，闻起来像柠檬草。价格公道！我喜欢带家人和朋友来，他们有很大的介绍折扣，可以轻松做到这一点。这是一个非常特殊的空间，帮助我度过了一个非常艰难的时期。我欠他们很多。



阿什利·Z。
纽约州莱维敦
我在两个工作室试过 Bikram，真的很享受我在这里 30 美元的无限试用月。每个人都超级友好，我喜欢他们拥有的空间。房间的温度是完美的，教练们很鼓励。然而，他们允许迟到者入内，而且房间太挤了。我发现自己与邻居的距离很近。

我会向该地区的人推荐这个工作室，但我不会继续下去，只是因为我个人不喜欢热瑜伽。4星，因为他们应该拒绝指定容量的人。


马蒂·N。
科拉姆，纽约
清洁，巨大的能量。价格合理。大多数教练都很棒，有些似乎有点无聊。最大的抱怨是课程可能会变得非常完整，而你在陌生人旁边有点挤。