F45 Training Dix Hills：巡回训练馆,训练员,间歇训练馆

功能训练是参与模仿或重现日常运动的练习。这些类型的锻炼通常涉及使用您的全身和多个肌肉群。这种训练方式可以塑造和塑造精瘦的功能性肌肉，所有这些都可以在 F45 训练中找到。我们固定的 45 分钟锻炼时间是为了提供一个时间结构，以最大限度地促进我们会员的成长和进步。我们的日常锻炼通过每天的“锻炼电路”改变锻炼站的数量、工作时间/休息时间比率和重复次数。这为我们的客户提供了一项具有挑战性的锻炼，它总是在不断发展，而且从不相同。团体培训设施中的动力和鼓励创造了一个脉动、乐观的环境，使目标得以实现和超越。

成立于2011年。

F45 是一种革命性的训练系统，改变了全球各地的生活。我们经过数十年考验的循环训练模型侧重于全身锻炼，重点是负重锻炼和功能性运动，这是其他流行方案所没有的。凭借 500 多个数字化呈现的节目，您永远不会看到相同的节目两次，让我们的专业教练能够专注于安全、技术和个人节奏。这使我们能够适应各种健身水平，同时为所有人提供最佳的锻炼体验。今天联系我们，了解更多信息！

商务网站
https://f45training.com/dixhil…

推荐评论


瓦尔·M。
纽约州康马克
我喜欢这个地方！这是非常热情和充足的停车位。去年 7 月我注册了免费的 3 天通行证，我被迷住了！这些课程有电视监视器上的培训师，没有镜子，他们会向您展示每个动作。然后你移动到不同的站。所以这对我来说是完美的，我只是做教练正在做的事情。我不必弄清楚练习等我喜欢上课我不是一个试图弄清楚例行程序的人也有非常激励人心的培训师在场内工作以协助指导并提供适当的形式。音乐真的很棒，有时在星期六的课上会有现场 DJ！它干净宽敞，而且锻炼总是不同的，所以除了出色的锻炼之外，您永远不知道会发生什么！通过应用程序注册一周的课程非常容易，即使是我这个不擅长技术的人也没有任何问题。我们总是以舒展和高五结束课程！我喜欢我之后的感觉，最好的是 45 分钟不浪费时间，而且这是一次#$ 锻炼！
我强烈推荐从清晨到晚上有很多课程可供选择！


劳拉·G。
纽约州长岛
健身房有一个很棒的概念。根据您参加的课程，您将在一定数量的站点停留 45 秒。两名真正的培训师在房间里巡视，墙上有监视器，培训师会向您展示您在特定位置应该做什么。

如果你不喜欢很多跳跃或疯狂的运动（增强式训练），那就不要在星期六来，除非你想减掉 3 磅，而且这不是锻炼本身……大声笑……力量课我想是星期天、星期二和星期四，但你可以在网上查一下。这两个班级的人很棒而且很有动力。首先，他们演示了你将如何通过 27 个站然后重复......水休息 30 秒……这是一项艰巨的锻炼……我以为我快要死了……习惯于直接进行有氧运动和举重……只知道自己以及您可以做什么和不能做什么，显然要知道自己的健康局限性！

这个健身房没有专门的镜子，所以你可以把注意力集中在你的身体和你正在做的运动上。你能做的就是尽你最大的努力，坚持到底！希望不要像我一样虚弱，lmao。

我想我会确保你在出发前至少一个小时补充水分并吃点东西，你将完全需要你的能量。

安妮·J。
阿兹台克人，新墨西哥州
这个 F45 位置最近刚刚开业，我很高兴我在城里的时候能尝试一下！

带水。提供毛巾。F45和附近的企业有一个停车场。

友好、热情的环境。全新的设备，宽敞的锻炼空间，非常干净。这是一组高强度循环训练。有不同风格的课程。我必须尝试其中的两个，Athletica（有氧运动）和 Romans（阻力）。每次你去的时候，车站都不一样，所以你不会一遍又一遍地做同样的锻炼。我喜欢培训师在课程开始前快速浏览每个站点，这样您就可以看到正确的形式。如果您在旅途中需要提醒，整个空间还有电视屏幕可以指导您。音乐很好。

大多数锻炼都是 45 分钟，我喜欢这一点。尽管它比我完成的其他 1 小时锻炼要短，但我觉得我使用 F45 得到了更好的锻炼。尤其是 Athletica，踢了我的屁股！我等不及要回去了！