Orangetheory Fitness Patchogue：新兵训练营，健身房，培训师

Orangetheory Fitness 是一种基于心率的 HIIT（高强度间歇训练）全身团体锻炼，它结合了科学、指导和技术，以保证由内而外的最大效果。一种独一无二的锻炼，分为心血管和力量训练的间歇，使用各种设备，包括跑步机、划船、TRX 带和自由重量来调节您的身体并全天获得能量。无论您是步行、慢跑或跑步，您将根据自己的健康水平按照自己的步调进行。

我们还提供自行车和跨步机作为跑步机的替代品。我们的重量和自由体操每天都在变化，因此您可以专注于锻炼不同的肌肉。如果您受伤或受限，您的认证私人训练教练可以提供任何运动选项。

在我们基于心率的 HIIT 锻炼期间，您的教练将指导您通过我们的 5 个不同的心率区：休息、轻松、挑战、不舒服和全力以赴，告诉您何时用力推动以及何时拉回以恢复。目标是花 12 分钟或更长时间在“橙色区域”提高心率，以促进新陈代谢、燃烧脂肪和燃烧更多卡路里。

Orangetheory 不仅仅是健身房，因为我们的锻炼旨在为您的新陈代谢充电以获得更多热量加力、更多的结果和更多的信心，所有这些都为您带来更多的生命

https://www.orangetheory.com/en-us

推荐评论


杰帕特 X。
新泽西州克利夫顿
喜欢工作室、所有教练和前台团队。每个人都很友好，乐于助人。他们刚开张时我遇到了收费问题，Zach 在我离开大楼之前就把它纠正了。

我很长一段时间都讨厌有氧运动，但最近不得不加入。锻炼让我感觉很棒，即使很辛苦也很有趣。

感谢 Kayla、Nik、T 和 Andrew 的摇滚播放列表游戏，感谢 Alyssa 的回归！

很高兴成为这个家庭的一员。


丹妮尔·D。
纽约州帕乔格
很高兴在整个大流行期间在家锻炼后回到 OTF。出色的教练和工作人员让您充满动力并承担责任。现在，转型挑战正在发生。看到自己在接下来的 8 周内取得的进步，我感到超级兴奋！

丰富的L。
纽约州帕乔格
天知道我去健身房多少年了，这辈子从来没有上过任何健身课、HIIT 课、指导课。当这个位置打开时，我的朋友建议在 Orange Theory 上课。我必须说，我认为我再也不能独自去健身房了。教练（Alyssa、Terence、Anthony、Trevor）和前台（Natalie、Sam、Eddy、Caroline、anLexi）的工作人员都很棒，总是热情友好。如果您有能力推动自己并锻炼自己的生活，那么我强烈建议您参加 OTF 课程！！！