F45 Training Plainview NY：教练机,间歇训练健身房,巡回训练健身房

功能训练是参与模仿或重现日常运动的练习。这些类型的锻炼通常涉及使用您的全身和多个肌肉群。这种训练方式可以塑造和塑造精瘦的功能性肌肉，所有这些都可以在 F45 训练中找到。我们固定的 45 分钟锻炼时间是为了提供一个时间结构，以最大限度地促进我们会员的成长和进步。我们的日常锻炼通过每天的“锻炼电路”改变锻炼站的数量、工作时间/休息时间比率和重复次数。这为我们的客户提供了一项具有挑战性的锻炼，它总是在不断发展，而且从不相同。团体培训设施中的动力和鼓励创造了一个脉动、乐观的环境，使目标得以实现和超越。

成立于2011年。

F45 是一种革命性的训练系统，改变了全球各地的生活。我们经过数十年考验的循环训练模型侧重于全身锻炼，重点是负重锻炼和功能性运动，这是其他流行方案所没有的。凭借 500 多个数字化呈现的节目，您永远不会看到相同的节目两次，让我们的专业教练能够专注于安全、技术和个人节奏。这使我们能够适应各种健身水平，同时为所有人提供最佳的锻炼体验。今天联系我们，了解更多信息！

https://f45training.com

推荐评论

Jes S.
弗吉尼亚州普罗维登斯
CHANDO 教练：

1) 观察力——在我参观训练中心的 2 天里（总共 90 分钟），他似乎只通过我和他一起训练的方式就了解了我的一切。请记住，班上还有其他学生，但他会注意到他学生的每一个细节，我们每次移动/重复时的呼吸（即使戴着面具），

2) 专业和沟通 - 凭借敏锐的观察力，他可以快速纠正姿势或判断我们之前是否受过训练（我说他是通灵者），他还能够判断我们如何携带背包/或手提包以及是否它们是否沉重，他会根据我们的姿势知道我们是否属于沉积工作类型，并就如何自动更正表格提出建议。当我们锻炼时，我确实重视这个事实，他告诉我们应该在哪里感到灼伤，为什么以及我们在锻炼身体的哪个部位。

3) 友善和热情/人际交往能力 - 他不会恐吓，他可以轻松地快速建立联系以建立融洽和信任，因此在我们锻炼时，他使我们充满信心，我们需要推动自己。他凭直觉知道我们的个人极限，即何时需要用力推动，何时需要放慢速度。

F45 PLAINVIEW
1) 我去过很多健身房，和很多教练一起锻炼过，但我确实喜欢 F45 概念，45 分钟你进进出出，汗流浃背。对于那些在健身房环境中缺乏纪律的人来说，这是一个很好的概念。
2) 天数是根据功能性锻炼和你将锻炼的身体部位（核心、上部、下部、有氧运动等）来安排的。
3）参加时获得的友情。我只参加了 2 节课，成员们张开双臂欢迎我，并在我失败的一些练习中竖起大拇指支持我。我们都有一个共同的目标，刚刚度过 45 分钟就是我们的纽带……然后当你第二天再次见到他们时，感觉很棒。

如果我可以选择成为 F45 Plainview 的会员，我一定会的。但我需要在 PNW 地区找到另一架 F45（和一辆 Chando 教练）。

谢谢 F45 PLAINVIEW 和 CHANDO 教练！希望我能尽快回来再次访问！


塞琼斯·R。
加利福尼亚埃尔卡洪
从我走进的那一刻起就超级友好。如果我每周参加 3 次，我绝对觉得我可以达到我的目标。我去了一个力量日。我享受我自己。