Thaddeus Harvey Personal Trainer：NASM 认证私人教练 (CPT) NASM 矫正运动专家 (CES) NASM 性能提升专家 (PES) NASM 健身营养专家 (FNS) NASM 健身减肥专家 (WLS) 减肥、姿势、生活方式、健身、健康、饮食、营养, 膳食计划, 健美, 动机, 矫正运动, 流动性, 功能性运动, 肌肉, 无痛, 力量训练, 灵感, 目标

推荐评论

Seth B.
纽约州纽约
撒迪厄斯是一个他妈的传奇。不确定，如果我被允许在这里诅咒，但让我们滚吧......婊子。

大流行来袭时，我就开始与 Thad-dog（我从来没有这么叫过他）一起工作。我只在网上和他一起工作过，他彻底改变了我的生活。在健身方面，Thaddeus 是一个完全的天才。他拥有解剖学、身体、功能、肌肉增长以及介于两者之间的所有方面的自学博士学位。与 Thaddeus 一起锻炼有时感觉就像吸着令人难以置信的好锅，锻炼你的大脑和头脑，当它完成时，你会感觉冥想恢复，身体更好，教育更明智。

Thaddeus 的有趣之处在于他的锻炼方法随着时间的推移而发生了变化。让我们明确一下，如果你的目标是像肉头一样被顶住，Thaddeus 可以在睡梦中做那种事，但 Thaddeus 真正的天才在于他永不满足的学习欲望。他向我介绍了非常出色和改变生活的概念，例如肌筋膜放松、功能锻炼、横膈膜呼吸等等。

当我第一次来到 Thaddeus 时，我的颈部、手腕和全身疼痛/压力都因纽约市一项极其困难的工作而变得虚弱。他真的对我的转变采取了一种像物理治疗师一样的方法。他帮助我了解了我身体的本质，是什么导致了我的疼痛以及我该如何解决它。一开始，我承认我是抗拒的。我想直接进入我认为的传统运动，例如举重、高强度的有氧运动（如波比跳）以及其他任何可以让我的心率飙升/导致我出汗的运动。

然而，Thaddeus 所强调的大部分内容的核心原则是，许多办公室工作人员由于我们坐的时间太长而姿势不佳。其中，由于对坐姿的适应对人体来说是不自然的，因此我们姿势的形成是倾斜的。从投掷长矛的尼安德特人时代开始，我们在健身方面取得了长足的进步。所以，当你身体的基础结构“不正确”时，跳进举重是没有意义的。修复它的过程是一个漫长的过程，但其后果对您的长期健康非常重要——这就是聘请培训师的全部意义所在。flobility.com 是介绍其中一些概念（thaddeus 在他的一些教学中教给我很多关于/使用）的一个很好的起点。

除此之外，与 Thaddeus 一起工作真是太棒了，更不用说他进行在线和面对面培训，第一堂课是在家里，他根本不是推销员/传教士。给他一个机会 - 你不会后悔的！

Nav S.
San Francisco, CA
在开始与 Thaddeus 一起锻炼之前，我超重，右膝和臀部非常疼痛。我信任的人向我推荐了 Thaddeus。Thaddeus 和我每周定期锻炼两次。他教我如何正确移动，我很快就看到了结果。在与 Thaddeus 一起训练一年多后，我减掉了 40 多磅，并且完全没有疼痛感。我强烈推荐Thaddeus，他非常有资格并且知道他的东西！

Fiona O.
新泽西州西纽约
我很幸运找到了 Thaddeus，我强烈推荐他。他非常棒，知识渊博，风度翩翩，细致，励志，在责任心和让你走上正轨方面改变了游戏规则。我已经和他一起训练了大约 3 个月（每周 1-2 次），我们已经看到了一些很好的结果。

从我与他的第一次会面开始，很明显他真正专注于客户的需求。他评估了我的长处和弱点，然后量身定制了适合我个人需求的锻炼计划。我也喜欢他毫不犹豫地推动我，这样我就可以从锻炼中获得最大的收益，但他也很注意我的意见并相应地调整日常活动。

到目前为止，我已经减掉了 32 磅，我很高兴。我必须说这并不容易，但如果你听从他的建议，做出必要的牺牲，投入工作并相信他，你就会看到结果。

Rebecca P.
纽约州纽约
Yelp 是让我来到 Thaddeus 的原因，所以我觉得我回来对我和他一起训练的经历留下热情洋溢的回顾是再合适不过的了。

所以，一点点背景......

我的一生我一直都是又高又苗条/运动。在我生命中的十多年里，我一直是一名足球运动员，直到我的职业生涯因严重的膝伤而中断。:( 多年来，我去过许多物理治疗师，总是感到失败；就像我付出了所有的钱（并浪费了我的时间）却没有任何帮助。没有任何帮助。我讨厌它。我所知道的是我错过了跑步和健美/身材，我错过了运动员的身体，我错过了健康的感觉。我总是觉得自己在滑倒。

快进到今年年初。2018 年开始时，我的情绪非常糟糕，最终导致我的身体状况非常糟糕。我的饮食到处都是，我的情绪感觉像是失去了控制，我要么（无意地）饿死自己，要么吃任何我想吃的东西。不是一个好地方。

谢天谢地，我摆脱了抑郁，告诉自己我必须恢复体形，让我的生活重回正轨。整个夏天，我开始按照自己的节奏跑步，并应对任何膝盖疼痛。然而，最终，它变得难以处理，那时我知道我真的需要做点什么。但我也知道我真的，真的不想回到（无用的）物理治疗......我想要一个合法的改变。

八月的一天，突然有种想找私人教练的冲动。这太奇怪了，因为我一生中从未想过“我想找一位私人教练”。见鬼，我什至没去过健身房……我想是高中吧？（不用说，已经很久了......）就像这个想法刚刚出现在我身上，在我意识到之前，我在 Yelp 上搜索“纽约最佳私人教练”，这让我来到了这里。给赛迪斯。

......我得到的最好的“冲动”。

从一开始，Thaddeus 就很专业，乐于助人。我们坐下来谈论我的目标以及他如何帮助我。在我的第一次免费会议上（他为任何新客户提供了一次免费的介绍会议！），他给了我一本迈克尔·波伦（Michael Pollan）的书，名为“饮食规则：食客手册”，对于像我这样的人来说，这几乎是一本食物圣经，谁从来没有真正学会如何吃得健康。他告诉我要研究它，并且我需要记录我吃的所有食物，以便他可以查看和分析。听起来很可怕，但在与他的第一次免费会议后，我知道这是我需要投资的东西。

我不会假装我理解肌肉和身体部位的所有正确术语，或者类似的东西。因为我没有。但是，Thaddeus 解释这一切的方式非常容易理解。我敢肯定，任何与 Thaddeus 交谈的人，在几分钟内，都会看到他在他的领域中的知识渊博。

我们已经一起训练了大约两个半月了。时光飞逝！当我第一次见到他时，他和我一起确保我们一起做的伸展运动和锻炼感觉良好，并且不会引起任何膝盖疼痛。任何引起疼痛的事情，他都会稍微调整一下，或者我们完全避免，直到我们找到适合我们的例行程序。现在，我们几乎处于最佳状态，并且肯定已经为我找到了最好的动作和重量训练。:) 这是多年来我第一次能够在没有任何痛苦的情况下锻炼！！！

老实说，我觉得我比几个月前刚开始和他在一起时自信一百万倍。我的姿势更好了，我已经看到了语气和变化。对我来说仍然很疯狂，每周去健身房 3-4 次如何能在几个月内产生这些结果。结合饮食/观察我吃的东西，我觉得我的身体变得更好了。我也终于开始看到这些变化了。我喜欢它。:)

我想说的一件事是，Thaddeus 对我非常有耐心。我并不总是最简单的客户。迟到了，当他让我做我不想做的事情时告诉他“不，不知道”，不知道如何使用健身器材——说真的——他看着我真的很困惑，我不知道他在说什么（哈哈哈），不得不在最后一刻重新安排时间以适应我的社交生活……;-) 他一直对我非常友善和耐心，我非常尊重这一点。此外，他总体上是一个非常酷的人。让锻炼变得有趣！

当我为我在 Venmo 上的课程预先支付了 Thaddeus 的费用时，我记得在付款时写下了“改变我的生活”作为标题。现在回想起来，我认为这可能是我能做出的最准确的描述，尽管我确信当时我并没有意识到他会——或可能——对我产生多大的影响。

谢谢你，Thaddeus，你改变了我的生活。聘请他作为你的教练——我保证他也会改变你的。