SESSION：全包式团体循环训练，效果真实，使用低冲击有氧运动器械，辅以旨在塑形、塑形和拉长的功能性锻炼。全部在 50 分钟内完成。与我们一起训练后，您将处于人生中最好的状态！


SESSION于2017年2月开业，归澳大利亚人所有。我们为我们的会员而活，我们的使命是在纽约提供最好和最具包容性的团体训练锻炼。


业主 Cameron D.

Cam 拥有超过 15 年的行业经验，拥有真正资深人士的所有知识和专业知识。来自媒体行业，他曾在电视和电台工作过 Cam 有很多个性，喜欢结识每一个从前门进来的人！Cam 认为团体训练不应该令人生畏，因此他努力创造一个安全且吸引人的空间。

推荐评论


Arthur N.
San Francisco, CA
令人难以置信的锻炼。令人难以置信的培训师。Sessions 是一个金发姑娘健身房。培训师鼓励并推动你。锻炼课程种类繁多。他们吸引到工作室的社区都是好鸡蛋（所以如果你正在阅读这篇文章，你最好带来良好的氛围）。

我已经去 4 个月了，每周去 2 次就看到了巨大的不同（尽管我现在非常享受它，我去 3 次）。一定要去这里，让这成为你日常生活的一部分。

Morlene C.
纽约布鲁克林
锻炼很难。您实际上是在为#gainz 让您的身体承受压力。Session 让平庸的锻炼变得更加可口，每站 [非常] 短时间，所以在你说“我再也感觉不到我的手臂”或“我可以用我的汗水解渴整个村庄”之前，你重新移动到下一站。

在最近的一个星期三晚上，房间里挤满了人。我与之互动的每个人都很热情和鼓励，这不是我通常在纽约健身房遇到的态度，更不用说在威廉斯堡的健身房了。这使得课堂如此拥挤的事实更加易于管理，以至于当我几乎被肘击到脸上或几乎将药球扔到某人的脚上时，我只是羞怯地对他们微笑，一切都被原谅了。

这个小工作室里到处都是新设备，从战绳到划船机，再到滑雪机。如果您只是想洗手，则有几个性别中性淋浴和一个浴室，以及一个单独的水槽区。如果不是因为考虑到人数众多的空间感觉如此狭窄，我会把这门课作为我日常生活的一部分。


Kelly D.
纽约州梅里克
SESSION 是位于威廉斯堡的全新巡回健身房。课程为一小时，包括热身、循环锻炼和放松。循环锻炼包括三个部分，每个部分有三个独立的锻炼站，总共有 9 种不同的活动。三人一组在一个部分中轮流通过车站，进行 3 轮。每项活动进行 45 秒。分配了 15 秒的时间在站点之间切换。三个回合之后，有一个较长的休息时间（我认为是 90 秒 - 120 秒）来喝水，然后切换到一个包含三个新活动的新部分。完成所有活动后，电路就完成了。

教练很友好，有迷人的澳大利亚口音。他们很好地展示了每个站点以及在热身和降温期间需要做的事情。他们还在巡回锻炼期间四处游荡，以提供技巧和完美的形式。他们给予了很大的鼓励，让你感觉想要推动自己，但又不会让自己超越自己的极限。

该设施前面有一个舒适的休息区，配有瓶装水、一些长椅和毛巾。在后面，他们有内置锁的储物柜（你在那里设置密码，但如果你忘记了密码，他们可以用万能钥匙为你解锁），一些浴室和一个注水站，如果你带上自己的瓶子。他们正在增加淋浴。

锻炼区域看起来并不大，但他们有效地利用了所有空间进行锻炼。当我做这些活动时，我不觉得我需要更多的空间。我在课堂上喜欢使用的一些设备是划船机、雪橇、滑雪机（不知道它的存在是为了在这里看到它）和固定自行车。

期待这里的下一次锻炼。

Marcus H.
纽约州纽约
放下我做过的最喜欢的锻炼之一。他们似乎想要产生一种社区感和友情，这很酷。教练非常鼓舞人心，并且在帮助形成方面做得很好。

如果有轻微的敲门声，那就是有点小，更衣室/浴室/淋浴区有点局促，但在可控范围内。

老实说，我迫不及待地想回到课堂上