CONBODY：无论您是想减重、增肌、提升自我形象，还是三者兼备，ConBody 都能助您一臂之力。我们将仅使用您的体重指导您完成各种阻力练习。绝对不需要其他设备。我们通过心血管训练和体重锻炼的独特结合来建立个人纪律，利用日常物品的阻力特性。我们将军事技术应用于城市居民和居住在狭小、受限空间中的个人非常熟悉的空间限制。事实证明，这种低风险计划可在短时间内产生令人难以置信的结果。

成立于2014年。

锻炼背后的故事几乎与锻炼本身一样精彩：Coss Marte 开发了一个独特而有效的锻炼计划，而无需任何设备，而现在他和他以前被监禁的训练员的工作人员帮助你做你的。在他 9'x6' 的牢房服刑期间，科斯减掉了 70 多磅。在短短六个月内。从那次经历中，Coss 改进了一个独特的健身计划，结合了有趣的心血管、有氧和跑步锻炼，现在他把这个锻炼计划带回了纽约市。

业主 Coss M.

在他 9'x6' 的牢房服刑期间，科斯减掉了 70 多磅。在短短六个月内。从那次经历中，Coss 改进了一个独特的健身计划，结合了有趣的心血管、有氧和跑步锻炼，现在他把这个锻炼计划带回了纽约市。

Coss 致力于通过他的锻炼计划帮助人们过上健康的生活方式。他真诚、完全地对客户的成功感兴趣，并将尽一切努力帮助您实现健身目标。这包括与每个训练营参与者建立个人关系，并帮助他们设定可实现的短期和长期目标。他还通过短信和电子邮件保持不断的联系，以提供持续的动力。Coss 不仅仅是与每个训练营参与者建立个人关系，并帮助他们设定可实现的短期和长期目标。

推荐评论


Kaley R.
纽约曼哈顿
多锻炼啊。

由于Covid，我在搜索户外健身课程时遇到了ConBody，然后看到买一课送一免费优惠，所以认为这是尝试这个的绝佳机会。

这些课程被描述为监狱式的新兵训练营，专注于体重有氧运动，几乎没有休息。（到最后，您会非常欣赏培训师在下一轮谈话中的 10 秒停顿，您可以放松一分钟）。他们的节奏快而紧张，但教练们在动力、炒作和兴奋之间取得了很好的平衡，这让我一直在推动自己。播放列表很到位。正是您需要让自己保持在正确的顶空。马克和德里克都很棒。

我在外面的狮门球场上了一堂课，第二堂实际上是在室内上课，但是感觉还可以，因为只有6个人，他们在工作室里有空气过滤系统，每个人都戴着口罩走动。非常感谢马克在室内课程结束后检查了情况，以及是否有任何由于 Covid/垫子/等之间的空间而感到不舒服的地方。

在连续上周日上午 11 点的课和周一上午 8 点的课后，我感到非常疼痛，但这是非常值得的。肯定会回来的。


Sam S.
纽约州纽约
惊人！这是一项非常棒的锻炼，它教会了我许多非常有用的体重锻炼，因为我可以在 COVID 期间在家中进行这些锻炼。我真的很喜欢他们帮助以前被监禁的人重新进入劳动力市场的使命。讲师非常乐于助人和友好，确实有助于改变公众的看法。


Morlene C.
纽约布鲁克林
一家名为 Conbody 的健身房将自己描述为监狱式训练营，这听起来像是本世纪的噱头，直到您了解到创始人从他自己作为囚犯的时候就受到启发开始这项业务，并且他们只雇用以前被监禁的人来教授健身类。要相信魔法，您需要做的就是自己上一堂不使用单一道具的课程。他们向您展示了仅靠体重可以建立多少肌肉，男孩是它的杀手。

如果您习惯于在日常活动中使用重量和设备来提供阻力，您可能会惊讶于这门简单的课程的难度。创始人教过我在这里上过的每一堂课，他从不怠慢任何人，因为他对我们大喊大叫，让我们做螃蟹散步、熊爬、靠墙坐、抬腿、俯卧撑和平板支撑。每增加一组都会让你痛苦地哭泣，而你会用肮脏的眼神看着教练告诉你的虐待狂告诉你还有几组中间没有休息。播放列表总是充满了帮助我度过如此艰难的锻炼的砰砰声。

与在所有纽约市体育馆被勒令暂时关闭之前的最后几周开放的许多其他体育馆一样，康博迪宣布他们正在采取额外措施对空间进行消毒，以防止 covid-19 的传播。然而，在课堂上，教练继续鼓励每个人给他和对方打高五，并让我们在彼此汗流浃背的情况下做伙伴工作。如果我之前没有对我的暴露风险感到震惊，我肯定在这堂课之后。那里有一些不和谐，这绝对是最好的健身房现在被勒令关闭。

当尘埃落定，让陌生人的汗水淋在我身上更安全时，我将冒险返回一个小时的折磨，与前囚犯一起学习绳索。