Fluid Power Barre 是一种动态的、无冲击的 60 分钟身心冲击！它结合了普拉提、瑜伽、舞蹈和力量训练的元素，以提供变革性的结果。专注于最佳深层核心调节、健康对齐和定位，您将改善姿势和灵活性，同时调整和定义您的整个身体。小而有针对性且具有独特挑战性的动作将提升您的臀部，塑造您的大腿并纤细您的腰围。精美穿插的伸展鼓励舞者对细长线条的审美，以及更多的运动自由度。通过欢快的激励音乐，您可以进入自己的区域并享受乐趣。您将在离开时感到精力充沛、平衡和强壮，并拥有一种整体的幸福感。


成立于2008年。

我是曼哈顿 Exhale Spa 的 Core Fusion (tm) 老师。当我和家人搬到 Bayport 时，方圆 40 英里内没有提供扶杆课程。我被要求在当地一家普拉提工作室教芭蕾舞，但那里不能容纳一个完整的班级。我开始在 Sayville 的一家舞蹈工作室每周提供 2 节课，每次租用一个小时的空间。一小群核心学生在他们的身体和健康水平上做出快速而显着的改变。我还在 Sayville 及周边地区教授过几次成人教育课程。（那些课程中的一些学生今天是专门的流体动力学生！）我丈夫实际上看到了南大街 14 号的“出租”标志，并对此产生了积极的感觉。2009 年，我开始在我们的新家庭工作室开设流体动力杠铃课程，每周两个晚上和一个星期六！多年来，课程安排已增加到每周 13 节杠铃课，增加了心流课程和特殊的成人舞蹈工作坊。


业主 凯瑟琳·D。

凯瑟琳 (Cathleen) 为她独特的 Fluid Power Barre Fitness 带来了充满活力的背景和多年的多样化教学经验。她拥有纽约大学 Tisch 艺术学院的舞蹈硕士学位，在那里她有幸向 Joseph Pilates 的原始门徒 Kathy Grant 学习普拉提。她是 Joyce Trisler Danscompany 的成员，沉浸在 Lester Horton 的舞蹈技巧中，强调“全身的、解剖学的舞蹈方法”。她为自己的 Ground Floor Dance Collaborative 以及剧院、音乐会舞蹈和各种教育场景进行导演和编舞。教学学分包括阿德尔菲大学、霍夫斯特拉大学 Eglevsky 芭蕾舞夏季工作坊、美国戏剧舞蹈工作坊和纽约 Peridance 中心。她接受过“核心融合”训练 (TM) 由其创建者 Fred Devito 和 Elisabeth Halfpapp 开发，并继续在 Exhale Spa Bridgehampton 和纽约与他们合作。Fluid Power 强调每个对运动充满热情的身体的内在力量。

https://www.fluidpowerfitness.com/

推荐评论


克里斯蒂娜 B。
纽约州帕乔格
昨晚，怀着忐忑不安的心情，我在 Fluid Power Barre Fitness 参加了我的第一堂 Barre 课程。一周前，我在一个去 Soho 工作室的朋友的鼓励下报名参加了介绍包——3 节课，30 美元。我很紧张！如果我做不到怎么办？如果太多了怎么办？如果我让自己难堪怎么办？我很自豪地说，不仅我活了下来，而且我身边还有一群支持我的女性和一位出色的老师，凯瑟琳，她也是店主。她非常鼓励我，知道我的脚踝有旧伤，并没有逼我太紧。是的，我很痛，但这是一个很好的痛处。我为自己感到骄傲，我迫不及待地想回去参加下一堂课。


梅丽莎·L。
纽约州帕乔格
Fluid Power Fitness 是一个了不起的扶杆工作室！老板兼老师凯瑟琳 (Cathleen) 是我遇到过的最好的扶杆教练之一。她对形式和正确对齐的关注是无可挑剔的，它可以让您从锻炼中获得最大收益。她也超级有动力！如果您正在寻找植根于 Lotte Berk 传统的扶杆课程，这就是您的工作室。能上一门与纽约市和汉普顿的课程同等水平的课程真是太棒了。