Orangetheory Fitness Rockville Centre：培训师,健身房,新兵训练营

Orangetheory Fitness 是一种基于心率的 HIIT（高强度间歇训练）全身团体锻炼，它结合了科学、指导和技术，以保证由内而外的最大效果。一种独一无二的锻炼，分为心血管和力量训练的间歇，使用各种设备，包括跑步机、划船、TRX 带和自由重量来调节您的身体并全天获得能量。无论您是步行、慢跑或跑步，您将根据自己的健康水平按照自己的步调进行。我们还提供自行车和跨步机作为跑步机的替代品。我们的重量和自由体操每天都在变化，因此您可以专注于锻炼不同的肌肉。如果您受伤或受限，您的认证私人训练教练可以提供任何运动选项。在我们基于心率的 HIIT 锻炼期间，您的教练将指导您通过我们的 5 个不同的心率区：休息、轻松、挑战、不舒服和全力以赴，告诉您何时用力推动以及何时拉回以恢复。目标是花 12 分钟或更长时间在“橙色区域”提高心率，以促进新陈代谢、燃烧脂肪和燃烧更多卡路里。Orangetheory 不仅仅是健身房，因为我们的锻炼旨在为您的新陈代谢充电以获得更多热量加力、更多的结果和更多的信心，所有这些都为您带来更多的生命

https://www.orangetheory.com/en-us

推荐评论


蒂凡尼·L。
牙买加，纽约
请阅读到最后！如果您希望真正提高您的耐力和有氧运动，Orange Theory 是您的不二之选。作为一个接受过多年力量训练的人，这让我大吃一惊。你一定会燃烧卡路里，课后感觉很棒。我一直讨厌上课的想法，而且从来没有上过课，因为我喜欢独自锻炼（这是我的疗法）。也就是说，我在课堂上非常自在和专注，一点也不困扰我。它实际上激励你跟上。无论您的能力水平如何，所有员工和教练都会让您感到舒适。
* 不得不说，当前一位星级评论员走进来并要求世界停止帮助她时，我在场。这是我的第二堂课，我在设置我的应用程序时做了一些愚蠢的事情，所以我特意早早出现，以便在课前获得帮助。那么他们该怎么办呢？告诉我离开并跳到你的帮助？？？他们明确告诉你提前 30 分钟来，因为顺便说一句，他们需要为你的头等舱做一个介绍。这个人对工作人员非常粗鲁，我只是走开并告诉他们别担心，我会在课后解决这个问题，这样他们就可以尝试解决这个问题。当她以令人讨厌的态度回应时，他们对她非常友善和抱歉，不明白为了她的安全需要做一个方向。
不管怎样，我很高兴加入，训练和工作人员都很棒。



水晶 J。
亚利桑那州凤凰城
我最喜欢的健身房/锻炼体验之一。工作人员非常友好，教练很支持你，当你成为常客时会记住你，你一定会在课堂上找到朋友/伙伴。

这不是一个有竞争力的设置，但当您查看 splat 积分板时，您经常会发现自己有动力通过。教练们也很擅长为任何需要的人提供每次锻炼的修改版本，如果有健康问题，他们很乐意为您调整常规。

Elite 会员目前的价格为 119 美元，Unlimited 会员的价格为 179 美元。他们有特价，具体取决于您何时注册。当我在二月份注册时，OTF 心率监测器正在销售。在款式/穿着形式方面有 2 种选择。我正在努力更加坚持地参加，但已经通过锻炼和其他生活方式的改变看到了很好的结果。


尼什利 A。
佐治亚州亚特兰大
很棒的锻炼，友好的员工和美妙的音乐。停车费很多（在 panera 后面）2 小时 1.50 美元。