每天喝抗病蔬菜汤 战胜各种疾病

人体是由两个引擎互相加乘运作的。
五十岁之前，以“糖类”为燃料，在摄氏三十二到三十六度之间火力全开的“爆发力引擎”最活跃；
五十岁之后，以“氧气”为燃料，在摄氏三十七度以上发挥实力的“持续力引擎”跃身为主角。
如果五十岁之后还是维持年轻时的饮食习惯，就会阻碍创造持续力的引擎运作，产生活性氧，导致糖类过剩，引发肥胖和糖尿病等疾病。
若要顺利切换两种引擎，就必须控制糖类摄取，温暖身体，调整肠道。
饮用“抗病蔬菜汤”正是最好的方式。
每天一碗汤，透过饮食改变你的人生。
只要30 分钟 煮出一锅抗病蔬菜汤
免疫权威医师每天都这样喝，简单、美味、容易养成习惯！
材料（容易制作的分量）
鸡翅4只、高丽菜1/4颗、红萝卜1/2根、香菇2朵、迷你番茄6颗、盐、黑胡椒、醋各少许
作法：
1.  高丽菜切得稍微大口一点；红萝卜直向对切，再斜切成薄片；香菇切薄片。
2. 将1与鸡翅、番茄都放入锅中，倒入能刚好浸泡食材的水量后，开火煮沸。
3. 转较弱的中火煮20分钟，待蔬菜煮软后，撒盐、黑胡椒调味，最后以绕圈方式淋上醋。
1人份的热量
热量142 kcal、蛋白质3.8g、糖类11.6g、盐分0.8g
相同食材换个方式煮，可创造不同健康效果。



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