伤害肠胃的饮食习惯有哪些？哪些蔬菜水果有助保养肠胃？

从保养肠胃的角度来说，我们不建议常喝常吃过冷过热的，过于刺激的东西。
经常吃得过饱，暴饮暴食，经常喝很多冰水，这些最好要避免。尤其晚上吃东西不要吃得过饱。
推荐大家多吃苹果、山药、益生菌
推荐多吃苹果。
蔬菜上推荐大家多吃山药。
另外，如果条件许可，建议大家吃益生菌。
https://www.youtube.com/watch?v=pL8rQudN0ww



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