市府提醒市民 酷暑天气健康和安全小常识

最容易受到炎热天气影响的人群包括60岁及以上的成年人，以及患有心脏病、糖尿病、精神健康问题或有认知障碍等健康问题的人。所以须检查这些高危险人群，帮助他们在高温天气期间找到凉爽的住所。

市府建议，高危险人群应去有空调的地方，即使是几个小时；远离阳光并避免极端的温度变化。

避免剧烈活动，尤其是在阳光最强烈的时段——上午11点至下午4点。如果您必须进行剧烈活动，请在一天中最凉爽的时段进行，通常在凌晨4点至早上7点之间。

请记住：如果您在户外工作或工作强度很大，请喝水、休息并找到阴凉处。即使不渴，也要每15分钟喝一次水（避免含有酒精或咖啡因的饮料），在阴凉处休息，并留意户外的其他人。在酷热期间工作时，雇主必须提供水、休息和遮荫。

此外，市府建议民众少量多餐、穿轻便、浅色的衣服。

参加保持凉爽的活动，例如看电影、参观博物馆、在有空调的购物中心散步或在游泳池或海滩游泳。

确保门窗有紧密配合的纱窗，在儿童居住的公寓中，确保有窗栅。六层以上建筑物的空调必须安装支架，以确保空调不会掉落到下面的人身上。

切勿将儿童或宠物留在车内，即使是几分钟。

若遇到以下情况，请立即致电911：

•皮肤热干/呼吸困难/心跳加速/混乱、迷失方向或头晕/恶心或呕吐。

•如果感觉虚弱或晕倒，请到阴凉的地方喝水。如果情况没有改善，请致电医生或拨打911。



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