蔓越莓杏仁免烤能量球 燕麦和果仁酱 简单零食补充能量

蔓越莓杏仁免烤能量球
可制十二个
‧四分之三杯（2.25盎司）老式燕麦片
‧三分之一杯花生酱、杏仁酱或葵花籽酱
‧三分之一杯杏仁片
‧三分之一杯蔓越莓干
‧两汤匙蜂蜜
‧八分之一茶匙盐
在一个碗里用橡皮刮刀搅拌所有的材料至完全混合。
用湿手把混合物揉成12个小球（每个球约一汤匙的量）。放在盘子上，用保鲜膜覆盖。
放入冰箱冷藏至少三十分钟。
食谱说明：
如果喜欢，可以加入一汤匙奇亚（chia）籽或磨碎的亚麻（flax）籽。能量球可以在密封容器中冷藏三天。



联系我时，请说明是从纽约华人生活网看到的，谢谢！