四物鸡汤 滋补身体 减糖料理

每个月喝点四物汤滋补身体。可以到中药行购买药膳包，或是超市也有贩售调配好的四物药膳包，相当方便。
净碳水化合物74 g
脂肪215 g
热量672 cal
膳食纤维0 g
蛋白质431 g
材料
鸡腿1支
四物药膳包1包
水适量
米酒少许（也可省略）
作法
1、在电锅内锅加入水、米酒淹过药膳包，外锅加入半杯水，先煮出药材精华。
2、在等待时间将鸡腿分切，以热水氽烫去除血水，再用冷水洗净杂质备用。
3、把鸡腿加入电锅的药膳汤中，加水淹过所有食材。电锅外锅加入一杯水，继续闷煮。
Tips 可以再额外再加入枸杞、红枣调味，不过这两种食材的碳水量都满高的，需斟酌分量。
4、待电锅跳起就完成了！



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