刷牙小技巧：用左右手来刷牙

要预防大脑老化，刷牙时必须养成有自觉去除牙菌斑的习惯。应该怎么做呢？试试看，使用惯用手和非惯用手，不但能刷牙，同时也能训练大脑。
刷牙时，加上一个小技巧：用左右手来刷牙，会有很好的效果。
首先，用自己惯用的手刷全部的牙齿。
接着，再换另一只平时不习惯使用的手握住牙刷，刷全部的牙齿。
透过变换拿牙刷的手这种方法，牙刷所刷到的角度会有所不同，因此，相较于只使用单手刷牙，漏刷的地方就会比较少。
之所以会开始这么做，起因是在来门诊就诊的脑血管障碍后遗症患者中，有一些人有运动障碍。
由于半身麻痹，患者们不能顺利刷牙。
若让这样的状态持续，口腔内细菌会很容易增加，甚至可能提早引发失智症。
但是，如果平常有训练双手刷牙，万一哪一天惯用的手麻痹了，用另一只手来刷牙也没有问题。
使用惯用手和非惯用手能为大脑带来适量的负荷，可以训练大脑。
在我们彻底去除污垢的同时，也能做大脑训练。这简直就是停止大脑老化，重返年轻的最好方法。



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