枸杞的养生食疗方

1、枸杞＋龙眼
枸杞龙眼茶，补气养血。
功效：
常服延年益寿，充实正气，补气养血。
材料：
枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
作法：
枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
2、枸杞＋鸡蛋
枸杞蒸蛋。
功效：
中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止老花眼。
材料：
枸杞20克，鸡蛋2个。
作法：
枸杞洗净放入碗中备用；将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。



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