很实用的静坐手册

前阵子朋友推荐我看
王薀老师的 静坐这一档子事
闷在家里时间也多
也希望自己免疫力好些
朋友说 鼻子比较不过敏了
也必较不会感冒
就姑且了解一下吧
作者介绍这种老学问是用说故事的方式
还挺有趣的 好像在看小说
后面的功法 每一式网路上都有影片教学
蛮好玩的 还都找外国人示范
自己挑了一式练个几天还蛮有感的 四肢末梢麻麻热热的
好像比较不怕冷 精神比较好 继续练练看 跟大家分享


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