常吃这几种食物 远离癌症 增强免疫力 防癌 抗癌

日常生活中，我们可以经常吃一些增强免疫力的食物，来帮助防癌、抗癌，以下推荐给大家有助于防癌、抗癌的6种食物。
常吃6种食物 癌症可能远离你
1、香菇
香菇营养丰富，药食两用，有“菇中之秀，菌中之王”美称。中医认为香菇味甘性平，入胃、肝两经，能化痰理气、益胃助食、改善便秘、抗衰老、安神、增强肝脏功能、改善过敏反应等。
香菇含有一种香菇多糖的特殊物质，可以增强免疫力，活化体内自然杀手细胞（NK）和T淋巴球，分化肿瘤坏死因子，促进产生抗体，减缓癌细胞的繁殖与生长。对癌症患者和对人体的机能、生理、一般疾病都有益处。
2、莲子
莲子是非常好的养生食材，价格平实，也是一种中草药，对心脏很好，能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿”，也有补脾止泻、清心养神、益肾、预防近视等作用。
莲子无论是鲜品或干品，都常被做成甜品，或是入菜。中间的绿色莲芯带有苦味，性寒，也可入药或泡茶。
对男性来说，莲子可治疗青春期的遗精。对女性而言，莲子能收敛血液，帮助治疗子宫不规则出血。莲子还可以有效阻止亚硝酸盐的生成，起到抑制癌细胞的效果，对防止鼻咽癌有非常重要的作用。
3、蛋黄
鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白，其蛋白质的消化率很高，还含其他重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷等。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类、豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，因此，将鸡蛋、谷类、豆类混合食用，能提高后两者的生物利用率。
鸡蛋所含的脂肪大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。鸡蛋对于体弱多病的人群来说，可以非常好的保养身体。
研究指出，蛋黄中的维生素B2可分解人体内的致癌物质，且蛋黄中富含硒元素和锌元素，有防癌效果。
蛋黄所含胆碱有助将身体的脂肪带走，以免其积聚于肝脏，增加罹患脂肪肝的风险，也可以减低炎症，有助发展神经系统；蛋黄所含硒质，除具抗氧化功效外，也含维他命E，可以增强免疫系统，减低罹患癌症的风险。
4、菠菜
菠菜属黄绿色蔬菜，营养非常丰富，含有多种化学物质，所含大量β－胡萝卜素可防止活性氧功能阻止细胞癌化、分裂、繁殖，增强免疫细胞、抑制癌细胞的生长。
菠菜中富含许多微量元素，可激发细胞的活力，促进新陈代谢，增强身体健康。建议一些需要补充营养的人群经常吃些菠菜，可使身体补充较为全面的营养，增强机体对抗癌细胞的能力。
5、大豆
大豆是优质蛋白质来源，为豆类食物中营养价值最高的一种，也蕴含丰富的钙质、卵磷脂质、综合维他命B、维他命E、食物纤维，和15种已被确认的大豆异黄酮，其健康功效不仅在中国和日本被认可，欧美各地也对大豆有很高的评价。
有研究发现，大豆中含有的异黄酮和蛋白酶抑制剂，植物固醇防癌效果都很好，尤其对乳腺癌、前列腺癌的效果非常明显。
6、白萝卜
白萝卜富含维生素C、膳食纤维和微量元素锌，可助消化、清热解毒、止咳化痰、提高免疫力等。
萝卜所含木质素可促肠蠕动，提高巨噬细胞（白血球的一种）的活力，减少罹患大肠癌的风险；所含糖化酵素可分解淀粉酵素，使亚硝酸胺的致癌物质化解，使致癌细胞良性化；B－葡萄糖甘脂是一种糖化酵素，是预防肺癌的食物之一。
白萝卜味道辛辣，是因其含有芥子油，白萝卜越辣，就表示芥子油含量越多，抗癌的效果更好。



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