腹痛、胃胀气是发炎警讯！营养师教你6大秘诀让肠胃不再...

为什么一顿饱餐或吃了某些食物之后，会满满一肚子气呢？
胀气就是堆积在腹部的气体，不只是会腹痛不舒服，还可能影响肺部的呼吸，造成缺氧、肩颈酸痛 或是失眠等健康隐忧。
会造成肠胃道胀气的原因，主要是身体产气过多排气不佳，与肠胃道消化能力不良有关。
要如何摆脱恼人的胀气呢？胃食道逆流的人该吃什么？跟着林亚贞营养师从挑选食材到学习饮食技巧，一次掌握6大秘诀，让肠胃不再气嘟嘟！

https://www.youtube.com/watch?v=_kgqBhzD4Qc



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