姜蒜茶 维持免疫系统强健 抵抗病毒或细菌入侵

增强免疫力的茶汤
下面这味茶汤，有助于维持免疫系统强健，抵抗病毒或细菌入侵。
这种咸味茶会温暖你的身心——由于含有大蒜、生姜和姜黄，它具有提升免疫防护力的作用。
原料：
1头 新鲜大蒜切片
2杯（cup） 新鲜生姜切片
1杯 新鲜姜黄切片
1个 大个的有机柠檬
¼茶匙 卡宴辣椒（cayenne）
蜂蜜或甜叶菊（stevia）调味（可选）
2夸脱 过滤水
制作方法：
1）将水，大蒜、生姜和姜黄放入锅中，煮沸。盖上盖子炖大约一个小时，直到茶量减少½。
2）将柠檬切成薄片，连同辣椒一起加入锅中，再煮20分钟。
3）让茶冷却。过滤出一杯。可以根据需要添加蜂蜜或甜叶菊调味。
剩余的茶汤可在玻璃容器中储存长达3天。



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