手脚冰冷的人，穿得再多也不保暖重点提示：1. 中医称手脚冰冷为“四逆证”，跟会昏倒的“厥逆”不一样喔。2. 手脚冰冷是肝郁脾虚体质，要调理肝、脾。3. 手脚冰冷是可以改善的，而且其它月经或睡眠不好的症状也会一 ...

现代人餐餐都吃得很丰盛，身体仍可能出现营养摄取不足的状态。功能医学营养师指出，维生素Ｂ群、叶黄素不是现代人体内最缺乏的，临床最多人缺乏的另外５大营养素。其中缺锌可能掉发，究竟要怎么吃、补充营养，才能有 ...

葡萄柚是一种功效强大的水果。研究表明，葡萄柚可以降血压，帮助减肥、减少脂肪团、美化皮肤、增强免疫系统、降低中风风险。此外，葡萄柚甚至还能预防癌症。但食用葡萄柚有禁忌，服7类药物的人需小心食用。认识葡萄 ...

维他命C可以保护人体免受氧化物的威胁，还可以抗发炎、活化免疫系统以及保护皮肤，所以富含维他命C的蔬果和保健品也都很受欢迎。近年来，注射补充维他命C的疗法受到重视，被称为高剂量维他命C疗法。这种疗法具有哪些 ...

花点心思打理好一个储备充足的食品储藏室，有助于培养良好的饮食习惯。当你太累不想做复杂的料理时，这12类方便的食材可以帮你快速做出美味和营养的菜肴，同时它们又可以帮住我们补脑防失智。1. 香料天然的香料调味 ...

“医生，我好想好好睡一觉喔！每晚都好浅眠，然后就会一直怕天亮，越睡越累。”谈到失眠，真的令人好累，人累心也累。想到柜子里的褪黑激素，抽屉里的安眠药，可怜的数羊失眠人都会很担心地问，吃这些是否会上瘾? 担 ...

一个由日本科学家组成的团队开发了一种突破性的药物，可以刺激新牙齿的生长，这在世界上尚属首创。鲨鱼和许多爬行动物的牙齿不断更替。鳄鱼一生中更换牙齿超过 40 次，但哺乳动物没有这种无限替换牙齿的能力。直到最 ...

天冷来一碗冒着热气的味噌汤，心情立即会十分疗愈！日本人餐桌的这道简单美食中蕴含着健康长寿的养生秘诀，适当喝味噌汤，不仅具有防癌、减肥、美容功效， 还让人一整天都充满能量。味噌汤还有哪些好处？什么时候喝 ...

口臭是指口腔中散发出不愉悦气味的情况，口臭不仅影响社交感受，更可能是健康警讯，也就是说不同的口臭可能预示着不同的健康问题，中医有4种方法消除不同的口臭。但如果长时间口臭，需及时进行身体检查，以预防疾病 ...

谁会想到伴随我们长大的滑稽漫画画册里，竟包含着准确的营养信息？一定年龄的读者可能还记得漫画里的“大力水手”，每当他需要增强肌肉力量，对抗邪恶的布鲁托时，他就会狼吞虎咽地吃几罐菠菜。事实证明，大力水手的 ...

每天习惯性地喝一罐甜饮料？小心，慢性肝病或者肝癌可能正在向你靠近。饮用含糖饮料可导致肥胖和胰岛素抵抗，这是人们普遍认识的问题。而一项发表在《美国医学会杂志》上的最新前瞻性队列研究，将加糖饮料对健康的不 ...

盛夏末至仲秋季节，梨子成熟丰收，是一种受人喜爱的标志性水果。它不仅美味可口，还拥有丰富的药用特性，数千年来一直被广泛用作食物和药物。那么，根据现代研究，吃梨可以预防哪些癌症？对心脏有什么好处？为何可以 ...

一位骨科诊所老板K先生，超重并患有脂肪肝，一个月内体重减轻了5.4公斤，一年总共减掉了30公斤，脂肪肝也消失了。他是怎么做到的呢？一年甩掉30公斤的减肥秘诀33岁的K先生是日本柔道整复师，经营着一家骨科诊所，由 ...

一般的不沾锅在高温下涂层容易破坏，暴露的有害物质吃下肚对身体不利，需要频繁换新锅。用铁锅制作食物，不仅可以吃到对身体有益的铁质，而且铁锅坚固耐用，经济实惠。不过，刚买来的铁锅必须先“开锅”，变成不生锈 ...

每次看到保久乳不用冰，是不是心中都会产生一个疑问：“为什么保久乳不用冰？是不是加了防腐剂！？”不是不是！保久乳不需要加防腐剂，保久乳到底为什么不用冰？鲜奶和保久乳营养有什么差别吗？带你来打破迷思。皆是 ...